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長途旅行吃點“醋”

時間:2017年05月27日 信息來源:本站原創 點擊: 加入收藏 】【 字體:

喝醋可防水土不服腹瀉!出門在外,水土不服出現腹瀉怎么辦?如果出現水土不服的情況,大家可以喝少量醋,以緩解腹瀉等不適癥。水土不服引起的腹瀉,主要是因為身體著涼或者吃下了不衛生的食物,引起腸道局部組織炎癥水腫,并導致腸腺體分泌亢進,使大量體液進入腸腔。在腸腔處于飽和的狀態下,如果大家吃大蒜等辛辣食品,可能會加重對腸壁的刺激,造成腸壁血管充血水腫,不僅不會減輕腹瀉,反而會加重患者的病情。

      所以,如果因為水土不服出現腹瀉最好不要吃大蒜。吃大蒜能夠預防腹瀉,但是在患病后則不要再吃。當腹瀉的次數過多,患者可能出現脫水的情況,這時可以飲用稀釋的醋,能夠起到一定的抑菌作用。

值得注意的是,很多人在旅游途中出現腹瀉后,采取禁食的方法想要減輕胃腸的負擔,結果反而加重了病情。因為人在腹瀉時,會失去大量的水分和無機鹽,禁食會導致人體能量不足,引起體內營養素缺乏,延緩腸道病變的修復,減少對營養物質的吸收利用,形成惡性循環。因此,腹瀉時應該適當補充營養豐富、便于消化的食物,如藕粉、面糊、豆漿、細面條、豆腐腦、小米粥等,還應多喝淡鹽開水、蘋果汁、醋汁等,以補充損失的水分和無機鹽,維持體內的酸堿平衡。


 


 

 
 


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